무우말랭이차 효능 알아보기

안녕하세요. 다들 저녁식사 드셨나요?

저도 오늘은 일찍 퇴근을 해서 저녁을 먹었습니다.

오늘은 무우말랭이차 효능 알아보기 포스팅을 하려고 합니다.

무우말랭이를 보통 반찬으로 많이 드실텐데요.

차로 끓여 먹어도 건강에 좋다고 합니다.

무에는 칼슘, 비타민D, 칼륨 등이 성분이 들어있는데요. 

무를 말리게 되면 영양성분이 훨씬 높아진다고 합니다.

무우말랭이차 효능

1. 골다공증 예방

무에는 칼슘과 철의 함유량이 상당히 높습니다.

말리지 않은 무에 비해 말린 무는 영양성분이 더욱 높아지기 때문에 더 좋은 효과를 보실수 있는데요. 

나이가 드신 여성분들은 골다공증으로 고생이 많으실텐데요.

무우말랭이를 끓여서 드시면 좋은 효과를 보실수 있다고 합니다.

2. 항암효과

무우말랭이차에는 글루코시놀레이트 라는 성분이 함유가 되어있습니다.

이름이 어렵지만, 우리 건강에 좋은 효능이 있는데요. 바로 항암효과가 있습니다.

종양이 성장하지 못하도록 막아주기 때문에 효과가 좋습니다.

유방암, 간암에 특히 좋은 효과가 있습니다.

3. 변비해소

무가 건조되는 과정에서 말리기 전보다 식이섬유가 10배 이상 농축되어집니다.

그렇다보니, 같은 양을 먹더라도 많은 효과가 차이가 나는데요.

식이섬유가 풍부하다보니 변비가 있으신분들께 좋은 효과가 있습니다.

4. 독소배출

우리몸에는 독소들이 쌓여있어서, 간도 피곤함을 느끼고, 우리몸도 피곤함을 느끼게 되는데요.

우리몸에 있는 독소 배출을 도와주고, 니코틴이나 알콜 배출을 도와주기 때문에, 피로회복에도 좋은 효과가 있습니다.

5. 기관지 질환

무말랭이차를 드시면 기관지 질환이 있으신분들께 좋다고 합니다.

시니그린이라는 성분이 함유되어 있어, 기침이나 가래등에 좋은 효과가 있다고 합니다.

그외에도 혈액을 맑게 해주거나, 두통에 좋은 효과도 있습니다.

간단하게 몇가지 효능만 알아봤는데요.

그외에도 많은 효능이 있다고 합니다.

오늘 하루 마무리 잘하시고요~

이상으로 무우말랭이차 효능 알아보기 포스팅을 마칩니다~!!