손발이 뜨거워요 원인 알아보기

안녕하세요. 월요일은 다들 잘 보내고 계신가요? 오늘은 손발이 뜨거워요 원인 알아보기 포스팅을 준비했는데요. 평소와 다르게 갑자기 손과 발이 뜨겁게 느껴지신적 있으신가요? 저도 잠을 자다가 일어났을때 손이 뜨거운 경험을 해본적이 있는데요. 이유를 몰라서 인터넷을 많이 검색해보기도 했는데요. 어떠한 이유때문인지 함께 알아보도록 하겠습니다.

먼저 냉증과 관련해서 손발이 뜨거워지는 경우가 있습니다. 많은 분들이 냉증은 손발이 차가워지는 것이 아닌가 생각을 하실텐데요. 냉증으로 인해 손발이 뜨거워지는 경우도 있을수 있습니다. 혈관이 수축이 되면 손발이 차가워지는데, 반대로 혈관이 확장되면 손발이 뜨거워지는데요. 몸과 내장의 체온이 낮아지면 뇌에서 신호를 보내 혈관을 확장시켜 몸을 뜨겁게 만드는데요. 찬것을 자주 먹게 되면 냉증이 원인이 될수 있으니 피해주시기 바랍니다.

두번째 원인은 체온 조절로 인해서 손발이 뜨거워질수 있습니다. 몸에 열이 나게되면 체온을 낮추려고 혈관을 확장시키는데요. 여름철 같이 온도가 올라가면 체온도 올라가는데요. 그때는 체온을 낮추려고 혈관을 확장시킵니다. 혈관이 확장이 되면서 손이나 발쪽으로 열을 내보내게 되는데요. 그로인해서 손이 뜨거워지거나, 발이 뜨거워지는 느낌을 받으실수 있습니다.

잠들기 전에 손발이 뜨거워지는 경우가 있습니다. 잠을 자는 밤에는 활동을 하는 낮보다 체온이 떨어지게 되는데요. 잠이 들게 되면, 체온을 평소보다 낮에 유지하기 위해서 열을 발산하게 됩니다. 이때 열을 발산하는 곳이 손이나 발을 통해서 발산하기 때문에, 일시적으로 뜨거워지는 경우가 있는데요. 그래서 저처럼 자다가 눈을 떴을때 손발이 뜨겁게 느껴지는 경우가 있습니다.

네번째 원인으로는 당뇨병으로 인해서 손발이 뜨거워질수 있습니다. 다들 아시겠지만, 당뇨병은 당뇨병으로 끝나는 것이 아니라, 합병증을 유발하기 때문에 더욱 무서운 병이라고 아실텐데요. 당뇨의 경우 손끝이나 발끝의 감각이 무뎌지는 경우가 있는데요. 손과 발의 온도가 어느정도 상승했지만, 감각이 무뎌져 온도 변화를 적응하지 못한다면 온도가 계속 상승하는 경우가 있을수 있습니다.

손발이 뜨거워졌을때는 몸을 차갑게 해주시는 것이 아니라 따뜻하게 해주셔야 좋은데요. 위에서 말씀드린것처럼 여름철에는 차가운 음식을 많이 드시기 때문에 내장형 냉증으로 인해 손발이 뜨거워지는 경우가 종종 있습니다. 그렇기 때문에 너무 차가운 음식을 많이 드시는 것은 피해주시는 것이 좋은데요.

스트레칭이나 마사지로 혈액순환이 잘되게 해주시면 손발이 뜨거워지는 문제는 자연적으로 해결이 될것 같습니다. 오늘 하루도 마무리 잘하시고요~ 이상으로 손발이 뜨거워요 원인 알아보기 포스팅을 마칩니다.