레몬물 효능 알아보기

안녕하세요. 다들 주무실 준비를 하고 계시겠네요. 저도 잠에 들기전에 포스팅을 하고 자려고 컴퓨터 앞에 앉았습니다. 오늘은 레몬물 효능 알아보기 포스팅을 하려고 하는데요. 레몬물 드셔보신적 있으신가요? 저는 사실 아직 먹어보진 못했습니다. 레몬음료수는 먹어봤는데요.

레몬은 보고만 있어도, 신맛이 전달되는 느낌인데요. 레몬은 그냥 먹기에는 너무 시다보니, 잘 먹지는 않고 쥬스로 마시거나 다른 방법으로 먹는것이 일반적인데요. 레몬이 건강에 좋은것은 다들 아실텐데요. 레몬이 시다보니 레몬물로 만들어 드시는 분들이 계실텐데요. 레몬물은 어디에 좋은지 알아보겠습니다.

레몬물 효능 첫번째는 다이어트에 좋습니다. 저도 요즘 다이어트를 하고 있긴 하지만, 정말 힘든걸 느끼고 있습니다. 레몬물은 다이어트에 좋은 효능이 있다고 하는데요. 레몬은 체내에 있는 독소를 배출시켜주는 역할을 합니다. 전문적인 용어로 디톡스라고 하는데요. 독소를 배출시켜주기 때문에, 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

두번째, 간 건강에 좋습니다. 신 음식을 자주 먹으면 간 건강에 좋다는 것을 알고 계실텐데요. 그래서 홍초나 감식초등이 유행을 하곤 했었는데요. 간이 신맛을 좋아하기 때문에 신 음식을 먹으면 간 건강에 좋다고 합니다. 레몬물도 신맛이 많이 나기 때문에 간건강에 좋은데요. 위에서 말씀드린바와 같이 해독작용도 있기 때문에 간의 해독작용에도 도움이 됩니다.

세번째, 혈액 순환에 좋습니다. 레몬물에는 비타민이 많이 들어가있는데요. 비타민은 모세혈관을 건강하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 혈액순환에도 도움이 되는데요. 혈액순환에도 도움이 되기 때문에, 고혈압이나 동맥경화등 혈관계 질환을 가지고 계신분들에게도 도움이 된다고 합니다.

네번째는 면역력 향상에 좋습니다. 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 우리몸의 면역력 향상에 도움이 되는데요. 면역력이 떨어지게 되면, 감기 등 질병에 쉽게 걸릴수 밖에 없는데요. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주면, 각종 질병으로부터 방어할수 있는 힘을 가지게 됩니다.

레몬물이 신맛이 강할것 같아서 먹어보진 않았는데요. 레몬을 사와서 한번 먹어봐야될것 같습니다. 워낙 좋은 효능이 많은데요. 다들 건강하실때 미리미리 건강 챙기시길 바랍니다~ 오늘 하루도 즐겁게 마무리 하시고요~ 이상으로 레몬물 효능 알아보기 포스팅을 마칩니다~