팔씨름 잘하는법 알아보기
안녕하세요. 다들 점심식사는 챙겨드셨나요?
오늘은 팔씨름 잘하는법 알아보기 포스팅을
하려고 합니다.
남자분들이라면 팔씨름을 해본 경험이
다들 가지고 계실껍니다.
최근에 챔피언 영화를 보고 나서 팔씨름에 대한
관심이 더 높아졌는데요.
남자분들의 경우는 군대에 가면 팔씨름 대회를 하기도 하고,
친구들과 만나도 경쟁을 하기 위해서 팔씨름 시합을
하는 경우도 종종 있는데요.
팔씨름도 잘할수 있는 방법이 있을텐데요.
다함께 살펴보도록 하겠습니다.
팔씨름을 잘하기 위해서는 근력이 바탕이 되어야합니다.
겉으로 보기에도 팔이 얇은 사람과 팔이 두꺼운 사람을
보면 두꺼운 사람이 유리해보이기 마련인데요.
전문선수가 아닌 일반인의 경우에는 전완근, 이두근 정도만
꾸준히 근력을 키우시면 팔씨름에 도움이 되는데요.
물론, 전문 선수의 경우에는 그 이상의 훈련이 필요합니다.
일반인의 팔씨름을 넘어서 전문적으로 팔씨름을 하는 경우에는
단순히 팔힘을 쓰는 것 뿐만 아니라, 등근육도 사용을 하기때문에,
등쪽 근력운동도 동시에 하셔야 하는데요.
대부분 전문적인 선수가 아닌, 일반인이신 경우가 많기 때문에
팔쪽근력을 키워주시고, 악력을 키워주시는 것이 좋습니다.
물론 근력이 비슷할때는 기술을 사용하는 경우가 있습니다.
상대 손목을 꺾어 상대를 눌러서 이기는 훅 기술,
손을 뒤로 빼면서 기술을 사용하는 탑롤
어깨를 사용해 체중을 이용해 기술을 사용하는 프레스 등의
기술을 사용하는데요.
이런 기술들은 기본적인 근력운동과 악력이 어느정도
수준에 올라갔을때 사용을 하게 되는데요.
친구들과의 시합을 하거나, 일반인들의 경기에서는
대부분 악력과 근력의 차이로 승부가 갈리는데요.
팔 근력운동을 꾸준히 하시면서 악력을 키워주시면
대부분 경기에서 승리를 하실수 있습니다.
그 외에도 여러가지 방법이 있을텐데요.
가장 기본적인 부분에 신경을 쓰시면
많은 도움이 될것 같습니다.
오늘 하루도 마무리 잘하시고요.
이상으로 팔씨름 잘하는법 알아보기 포스팅을
마치도록 하겠습니다.