구토 멈추는법 알아보기
안녕하세요. 다들 아침식사는 하셨나요?
오늘은 구토 멈추는법 알아보기 포스팅을
하려고 합니다.
구토를 하게 되는 원인으로는 여러가지가 있을텐데요.
술을 많이 마셔서 구토를 하는 경우도 있고,
멀미, 식중독 등으로 인해 구토를 하는 경우도 있습니다.
저도 술을 마시고 다음날 구토를 하는 경우가 종종 있습니다.
속이 불편하기도 하고, 미식거리다보니
토를 하고 나면 오히려 속이 편해지는 경우가 있지만,
음식물과 위액등이 식도를 통해 구토를 하다면
식도에 자극이 될수 밖에 없는데요.
그렇기 때문에, 구토를 하는것은 식도에 상당히 않좋습니다.
그럼 어떻게 구토를 멈출수 있는지 살펴보겠습니다.
1. 물 마시기
구토를 반복적으로 하다보면 수분이 부족하게 됩니다.
다량의 수분이 빠져나가기 때문에,
체내에서는 수분부족 현상이 생길수 있는데요.
물을 많이 마시게 되면, 수분부족 현상도 좋아질뿐아니라,
구토를 완화시켜주기도 하는데요.
물을 한번에 많이 마시게 되면, 속이 부담스러울수 있으니
천천히 여러번 마시는 것이 좋습니다.
2. 매실차
매실차를 마시면 구토를 완화시킬수 있습니다.
매실차는 소화에 도움이 된다고 알려져 있어서
저도 그렇지만, 종종 물에 타서 드실텐데요.
매실에는 살균작용을 하는 성분이 함유 되어 있어서
구토를 하실때 드시면 완화시키는 작용을 합니다.
특히, 식중독으로 인해서 구토를 하실때에는
살균작용이 되기 때문에, 매실차를 드시면 좋습니다.
3. 휴식 취하기
구토를 계속적으로 한다면, 휴식을 취해주시면
구토를 멈추는데 도움이 됩니다.
멀미로 인해 구토를 하거나, 급체, 현기증으로 인해
구토를 하게 될때는 움직임이 많아지면 더욱 힘들수있는데요.
가능하다면 옆으로 누워서 휴식을 취해주시면
몸이 안정을 취하고 구토 증세를 완화시킬수 있습니다.
4. 얼음찜질
위장의 움직임을 안정시켜주고, 억제하기 위해서
얼음찜질을 해주셔도 좋은데요.
얼음을 주머니에 넣어 위장이 있는 곳에 잠시 대주시고,
멀미나 현기증으로 인해 구토를 하실때에는
머리도 얼음찜질을 해주시면 좋습니다.
물을 꾸준히 드시면서, 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
구토 증세가 있는데 몸을 힘들게 하면
더욱 심해질수 있으니, 주의하시는 것이 좋습니다.
오늘 하루도 즐겁게 보내시고요.
이상으로 구토 멈추는법 알아보기 포스팅을 마칩니다.